Agendamento
Ansiedade
Preocupação excessiva, tensão constante e dificuldade para desligar a mente, mesmo em momentos de descanso.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Atendo pessoas que buscam mais equilíbrio emocional e clareza interna para lidar com a ansiedade, a autocobrança, relacionamentos e as demandas do dia a dia.
Encontre aqui seu espaço de cuidado emocional
Se você vive com ansiedade, preocupação constante,
autocobrança ou enfrenta dificuldades nos seus relacionamentos, como conflitos frequentes,
medo de se magoar ou dificuldade de se expressar,
saiba que você não está sozinho(a).
É comum que essas experiências se somem com as
demandas do dia a dia, criando uma sensação
constante de pressão e até mesmo sofrimento.
Meu trabalho é te ajudar a compreender seus pensamentos, emoções e formas de se relacionar com mais clareza, cuidado e respeito ao seu tempo.
Nas sessões, trabalhamos estratégias práticas para lidar melhor com a ansiedade, fortalecer seus limites emocionais e construir relações mais saudáveis, começando pela relação com você mesmo(a).
Sobre mim
Escolhi ser psicóloga porque acredito profundamente na força que a escuta e a fala têm na
construção do bem-estar emocional. Ao longo do caminho, entendi que quando existe um espaço
onde é possível falar com segurança,
algo começa a se organizar por dentro, sentimentos ganham nome, experiências fazem mais sentido
e o cuidado se torna possível.
Sou psicóloga clínica e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),
uma abordagem que permite compreender os padrões que mantêm a ansiedade,
a autocobrança e o sofrimento emocional, enquanto construímos recursos para mudanças reais no dia a dia.
Vejo a terapia como um encontro humano, feito de presença, respeito e sensibilidade. Entendo que
cada processo é único e deve ser conduzido com atenção ao seu tempo, à sua história e às suas necessidades,
para que você se sinta à vontade para ser quem é e cuidar do que sente.
Conheça meu Instagram
Posso te ajudar em:
Autocobrança e perfeccionismo
Padrões muito altos, medo de errar e sensação de nunca fazer o suficiente.
Estresse e exaustão emocional
Cansaço mental, sensação de sobrecarga e dificuldade para recuperar energia ao longo da rotina.
Dificuldades nos relacionamentos
Conflitos recorrentes, dificuldade de se expressar, medo de se machucar ou sensação de se perder nas relações.
Desafios no trabalho
Dificuldades de adaptação, conflitos no ambiente profissional e momentos de mudança ou transição de carreira.
Luto e processos de perda
Vivenciar perdas importantes pode gerar dor, insegurança e sofrimento emocional.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente
estudada e utilizada, que ajuda você a compreender como pensamentos, emoções e
comportamentos estão conectados no seu dia a dia.
Muitas vezes, sem perceber, entramos em padrões automáticos que aumentam o sofrimento
emocional. A TCC ajuda a identificar esses padrões e a construir formas mais saudáveis
de lidar com as situações, respeitando quem você é e o seu momento de vida.
Trabalhamos juntos três aspectos principais:
Pensamentos
Reconhecer pensamentos e crenças que influenciam a forma como você se vê, se sente e age.
Emoções
Compreender melhor o que você sente, aprender a lidar com emoções difíceis.
Comportamentos
Construir ações práticas e hábitos, alinhados com aquilo que é importante para você.
Perguntas frequentes
Como funciona o atendimento online?
O atendimento acontece por meio de uma plataforma segura e sigilosa. Você precisa apenas de um local tranquilo, com privacidade e acesso à internet. As sessões seguem os mesmos princípios éticos e profissionais do atendimento presencial.
Qual a duração e frequência?
Cada sessão tem duração de 50 minutos, com frequência semanal, especialmente no início do processo, no decorrer das sessões isso é avaliado e ajustado conforme necessidades e objetivos identificados ao longo da terapia
Qual o valor da sessão?
Por orientação do Conselho Federal de Psicologia (CFP), os valores não são divulgados em site. Me chame no WhatsApp para receber as informações.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito por PIX ou cartão de crédito. Todas as informações são combinadas previamente para que você se sinta seguro(a) desde o primeiro contato.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
O tempo do processo varia de pessoa para pessoa. Não há um prazo fixo. A terapia respeita o seu ritmo e suas necessidades, e o andamento é construído aos poucos, de forma conjunta, ao longo das sessões.
A terapia funciona para mim?
A terapia pode ajudar qualquer pessoa que esteja disposta a se olhar com honestidade e cuidado. Não existe um perfil ideal, a abertura para o processo é o mais importante.
Preciso ter um problema específico para começar?
Não. A terapia também é um espaço de prevenção, autoconhecimento e cuidado emocional. Muitas pessoas procuram a terapia porque se sentem sobrecarregadas, confusas ou desconectadas de si, mesmo sem um motivo específico.
Agende sua sessão
Estou aqui para te ajudar a construir uma vida mais leve, equilibrada e alinhada com quem você deseja ser.
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas é o início de uma transformação importante.
Entre em contato para agendar sua primeira sessão ou tirar dúvidas sobre o processo terapêutico.
Será um prazer te acompanhar nessa jornada.